Curso de Yoga

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  Alunos:

  1537
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  Duração:

  80h

Você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

• Introdução ao Yoga
• Importância da Respiração (Pranayamas)
• Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração
• Mantras, Mudras e Meditação
• Ásanas
• Posturas em pé
• Posturas sentadas
• Postura invertida
• Extensões
• Posturas deitadas
• Naam yoga
• Prática pessoal completa

Professor: Michelle Galhardo De Castro