Curso de Yoga

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    Duração:

    80h

Você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

  • Introdução ao Yoga
  • Importância da Respiração (Pranayamas)
  • Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração
  • Mantras, Mudras e Meditação
  • Ásanas
  • Posturas em pé
  • Posturas sentadas
  • Postura invertida
  • Extensões
  • Posturas deitadas
  • Naam yoga
  • Prática pessoal completa

Professor: Michelle Galhardo De Castro

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